宝马娱乐儿童青少年是预防近视的重要时期。暑期已经来临，儿童青少年在家接触电子产品的频率和时间要相对多，如果长时间不注意科学的用眼习惯和方法，容易伤害自己的眼睛，对健康成长带来较大影响。儿童青少年应如何注意用眼健康，改正不良的用眼习惯，树立正确的爱眼护眼健康观念，

　　眼睛是重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。眼球的构造和照相机相似，整个眼球完全封闭犹如照相机的暗箱，晶状体相当于照相机的镜头，瞳孔是光线的通道，相当于照相机的光圈，是十分精密的仪器，一定要用心好好地保护。

　　儿童和青少年每天户外活动至少2小时；保持充足的睡眠；注意眼部卫生；电子产品使用时间不宜过长；不挑食，多吃蔬菜和水果；不能直视太阳。

　　儿童和青少年阅读时间不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。遵循“20-20-20”法则，用眼20分钟，向20英尺（约6米）外，眺望20秒。

　　儿童和青少年建议半年检查一次，便于早发现，早干预。看不清楚黑板上所写的文字时，应及时告诉老师调整座位，及时检查视力。

　　确认近视的儿童和青少年，应该全天配戴度数适宜、舒适的眼镜，并定期复查。如果戴镜也看不清黑板上的字也要及时复查。