宝马娱乐暑期爱眼护眼小知识 上海市消保委时尚专业办

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Update time : 2024-04-20

  宝马娱乐儿童青少年是预防近视的重要时期。暑期已经来临,儿童青少年在家接触电子产品的频率和时间要相对多,如果长时间不注意科学的用眼习惯和方法,容易伤害自己的眼睛,对健康成长带来较大影响。儿童青少年应如何注意用眼健康,改正不良的用眼习惯,树立正确的爱眼护眼健康观念,

  眼睛是重要的器官,是心灵的窗口,是人们生活、学习、工作的第一要素。眼球的构造和照相机相似,整个眼球完全封闭犹如照相机的暗箱,晶状体相当于照相机的镜头,瞳孔是光线的通道,相当于照相机的光圈,是十分精密的仪器,一定要用心好好地保护。

  儿童和青少年每天户外活动至少2小时;保持充足的睡眠;注意眼部卫生;电子产品使用时间不宜过长;不挑食,多吃蔬菜和水果;不能直视太阳。

  儿童和青少年阅读时间不可太长,必须有间断性休息,可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。遵循“20-20-20”法则,用眼20分钟,向20英尺(约6米)外,眺望20秒。

  儿童和青少年建议半年检查一次,便于早发现,早干预。看不清楚黑板上所写的文字时,应及时告诉老师调整座位,及时检查视力。

  确认近视的儿童和青少年,应该全天配戴度数适宜、舒适的眼镜,并定期复查。如果戴镜也看不清黑板上的字也要及时复查。

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